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Was ist Entspannung?

Ziel aller Entspannung ist es, auf neuronaler Ebene eine Aktivierung des Parasympathikus und eine Schwächung des Sympathikus zu erreichen. Was sich so wissenschaftlich anhört, bedeutet eine Verringerung der Muskelspannung, Verminderung der Reflextätigkeit, Erweiterung der Blutgefäße, Verlangsamung des Herzschlags, Senkung des Blutdrucks, Reduzierung des Sauerstoffverbrauchs, Verrignerung der Hautleitfähigkeit und Veränderung der zentralnervösen Aktivität. Alles klar?
Auf der psychologischen Ebene wird in der Entspannungsreaktion Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden erlebt und die Konzentrationsfähigkeit der körperlichen Wahrnehmung wird verbessert.

Einmal alles loslassen, fern von Arbeit und Alltag, abschalten von Stress und Hektik.
Nur sich selbst erleben, sich vom Wind durchpusten lassen, die Weite des Strandes und das gleichmäßige Rauschen des Meeres wahrnehmen, alles um sich vergessen, nur für sich selbst da sein - vielleicht sogar mit einem lieben Partner das Erlebnis teilen.

Totale Entspannung im Urlaub...

... braucht eine schöne Umgebung!

Die bekommt man in St. Peter-Ording bei "Süderdün" Appartments.

Bei "Süderdün" können Sie für Ihre Entspannung die richtige Ferienwohnung mieten. Für den Jahresurlaub oder für die kleine Entspannung zwischendurch: liebevoll und gemütlich, praktisch und komplett sind alle unsere Ferienwohnungen und Ferienhäuser für 1 bis 6 Personen.
Wenn Sie sich ein wenig verwöhnen lassen möchten, buchen Sie unser Frühstücksbuffet gleich mit.
Haustiere willkommen!

St. Peter-Ording - hat viel Meer!

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Wie entspanne ich?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Entspannung. Zum einen durch Entfernen der spannungsauslösenden Faktoren, zum anderen durch gezielte Entspannungsverfahren.
In St. Peter-Ording können Sie beides. Alle Entspannungsverfahren zielen durch häufiges Wiederholen der Entspannungsreaktion auf eine Bahnung und Stabilisierung derselben im Zentralnervensystem ab. Je länger ein Entspannungsverfahren geübt ist, also je öfter und stärker die Entspannungsreaktion wiederholt wurde, desto schneller und leichter kann sie auf Grund von Konditionierungsprozessen im Alltag aktiviert werden. Eine kurze Selbstinstruktion oder eine kleine bewusste körperliche Veränderung können dann, selbst in Stresssituationen, schnell beruhigend wirken.